Содержание

Методы профилактики ишемической болезни сердца

Меры профилактики ИБС

Ишемическая болезнь сердца – серьезная проблема. Она является одной из самых распространенных причин внезапной смерти. Знать симптомы этого недуга должен знать каждый, поскольку от этого недуга никто не застрахован. Профилактика ишемической болезни сердца поможет избежать развития этого заболевания.

Ишемическая болезнь сердца

Ишемия начинает свое развитие при недостаточной насыщенности сердца кислородом. Она сопровождается одышкой и болевыми ощущениями. Стоит отметить, что это самое распространенная болезнь сердца, которая в тяжелом своем варианте может привести к летальному исходу. Поэтому профилактику заболевания нужно начинать как можно раньше, не дожидаясь его первых симптомов.

Причиной болезни может послужить повышенное артериальное давление, повышенное содержание холестерина. Алкоголь и курение — враги здорового сердца. Частые стрессы и подверженность депрессивным состояниям могут также привести к ишемии.

Причин для развития ИБС существует очень много, для того чтобы не допустить развития болезни, важно знать, что может послужить толчком к ее началу.

Факторы риска

Факторы риска – это предрасполагающие причины, которые увеличивают вероятность возникновения заболевания или его обострения. Факторы риска ишемической болезни сердца подразделяются на две группы. В одну из них входят неизбежные причины, устранить которые не удастся. К неустранимым факторам ишемической болезни сердца относят:

  • возраст, сердечным болезням более подвержены люди старше 40 лет;
  • пол, в группу риска входят преимущественно мужчины;
  • наследственность, заболевание в большинстве случаев переходит по наследству.

Вторая группа включает факторы, которые можно регулировать:

  • курение;
  • превышение нормы холестерина в крови;
  • избыточное употребление алкоголя;
  • ожирение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • повышенное давление.

Чтобы снизить риск развития болезни, необходимо по возможности уменьшить или полностью устранить факторы, входящие в состав второй группы. Это значительно снизит возможность заболеть ишемией.

Виды профилактики ИБС

Профилактика ИБС выражается двумя вариантами: первичной и вторичной профилактикой ИБС. В первом случае профилактические меры направлены на то, чтобы исключить возможность появления такого заболевания, как ИБС.

Во втором случае, меры профилактики направлены на избежание обострения уже сформированной болезни.

Это означает, что первичную профилактику ИБС проводят люди, у которых нет ишемической болезни сердца, а вторичная профилактика касается тех, кто уже страдает ИБС.

Первичная профилактика

Первичная профилактика ИБС проводится среди здоровых людей. Главная цель такой процедуры: предупреждение болезни, снижение факторов риска ее развития.

При ишемической болезни сердца профилактику нужно начинать с организации правильного питания. Повышенный уровень холестерина в крови является причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Контролировать содержание холестерина в крови можно с помощью специальной диеты.

В некоторых случаях регулировать холестерин можно с применением лекарственных средств – статинов. Также нужно следить, чтобы в крови не было превышено содержание глюкозы.

Специальная диета является одним из важных пунктов профилактики ишемии и заслуживает особого внимания.

Принцип, по которому строится профилактическая диета при ИБС, заключается в снижении количества жиров, сахара, соли в рационе питания. Для этого следует учесть следующие рекомендации:

  • ограничить или полностью убрать из ежедневного меню животные жиры;
  • как можно меньше употреблять жареную пищу, а лучше совсем от нее отказаться;
  • ограничить прием соли;
  • не употреблять много яиц, достаточно съедать не более двух штук в неделю;
  • не стоит злоупотреблять кондитерскими изделиями;
  • полезны злаки, особенно те, которые подверглись минимальной обработке;
  • увеличить прием овощей и фруктов;
  • мясо заменить морской рыбой, также не менее полезна океаническая рыба и рыбий жир.

При такой диете сосуды будут надежно защищены, а это является хорошей предпосылкой для здоровья сердца.

Важно не злоупотреблять излишне калорийной пищей, чтобы не допустить избытка веса. Количество потребляемых калорий должно соответствовать израсходованным.

Необходимо правильно организовать режим дня. В нем должно быть отведено время для ежедневных физических процедур. Важно не допускать переутомления, человек нуждается в полноценном отдыхе и сне. Стрессы и эмоциональные перегрузки ухудшают общее состояние человека и ведут к сердечным расстройствам.

Кроме того, профилактические меры должны включать следующие действия:

  • если давление повышено, его нужно нормализировать, чтобы это осуществить потребуется консультация врача;
  • у курящих людей сердечные заболевания встречаются гораздо чаще, поэтому важно вести борьбу с курением;
  • излишний прием алкоголя, употребление крепкого кофе в больших количествах усиливает риск развития недуга, эти напитки нужно устранить;
  • по достижении 40 лет требуется хотя бы раз в год наносить профилактический визит к врачу-кардиологу.

При ответственном подходе к делу и выполнению всех рекомендаций по профилактике ибс, риск развития болезни можно снизить в несколько раз.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика касается лиц, у которых имеется диагноз: ишемическая болезнь сердца. В этом случае следует предпринять все возможные меры, чтобы не допустить обострения заболевания.

Пациентам с диагнозом ишемия необходимо вести правильный образ жизни, чтобы не допустить ухудшения состояния здоровья.

Меры вторичной профилактики:

  • соблюдение всех пунктов, входящих в состав первичной профилактики;
  • профилактика спазмов коронарных сосудов с помощью лекарственных препаратов;
  • принятие мер для профилактики сердечной недостаточности;
  • лечение, направленное на профилактику и устранение аритмий разного вида;
  • хирургические меры, к которым приходится прибегать в крайних случаях.

Профилактические меры при ишемии должны включать прием медикаментов, которые будут удовлетворять потребность миокарда в кислороде. К таким лекарствам относят:

  • ацетилсалициловую кислоту;
  • статины;
  • бета-блокаторы;
  • ингибиторы АПФ.

У каждого, кто страдает ишемией, в аптечке должен присутствовать нитроглицерин. Он применяется как в лечении, так и для профилактики ишемии.

Действие препарата направлено на улучшение сократительной работы сердечной мышцы и снижении ее потребности в кислороде.

Перечисленные процедуры направлены на устранение обострений болезни, улучшение качества жизни при наличии диагноза ИБС, а также на предупреждение внезапного летального исхода от приступа ишемической болезни сердца.
Важно, чтобы больной серьезно и ответственно относился к своему здоровью, следовал всем рекомендациям врача.

Вторичная профилактика осуществляется под контролем врача, который будет наблюдать за состоянием больного.

Когда нужно начинать принимать профилактические меры

Некоторые профилактические процедуры можно начинать выполнять уже в детском возрасте. Важно следить, чтобы подросток не начинал курить в раннем возрасте. Курение само по себе, а тем более в раннем возрасте является фактором риска развития ИБС.

Правила здорового питания необходимо начинать прививать ребенку уже с раннего возраста. Это спасет впоследствии не только от ИБС, но и от многих других заболеваний.

Начиная с подросткового возраста, следует контролировать артериальное давление.

Таким образом, первичную профилактическую работу нужно начинать как можно раньше, приучая ребенка к здоровому образу жизни.Люди, переступившие 40-летний порог, должны усилить профилактику ишемии, поскольку в этом возрасте риск развития недуга очень высок.

Профилактика ишемической болезни сердца

Согласно данным ВОЗ сердечно-сосудистые заболевания – наиболее распространенная причина смертности населения планеты. При этом ишемическая болезнь сердца (ИБС) приводит к летальному исходу в 30-50% случаев. Профилактика ишемической болезни сердца необходима каждому, так как заболевание развивается в скрытой форме.

Симптомы и формы ишемической болезни сердца

При ишемической болезни сердца под влиянием определенных факторов сердечная мышца прекращает получать достаточное кровоснабжение. Происходит поражение миокарда, при котором количество поступающего кислорода и питательных веществ к нему уменьшается. Обычно причиной ИБС выступает повреждение коронарных артерий, несущих кровь к сердцу. Так, сосуды перестают нормально функционировать, если происходит их спазмирование, закупорка тромбом (при повышенной вязкости крови) или начинается отложение на стенках артерии атеросклеротических (холестериновых) бляшек.

Клинические формы ишемической болезни:

  • Стенокардия. Характеризуется эпизодическими удушающими и жгучими болями за грудиной, которые могут отзываться в плечевом суставе или области брюшины. Наступает, когда миокард истощается вследствие кислородного голодания.
  • Инфаркт миокарда. Возникает при закупоривании сердечной артерии: так как кровь перестает питать сердечную мышцу, начинается частичное отмирание ее тканей (некроз).
  • Кардиосклероз. Развивается после перенесенного инфаркта миокарда – погибшие клетки миокарда замещаются соединительной тканью.
  • Аритмический вариант ишемической болезни. Кислородное голодание сердечной мышцы приводит к нарушениям проводимости и, соответственно, патологическим изменениям сердечного ритма.
  • Сердечная недостаточность. Симптомы кислородной недостаточности распространяются на все ткани организма, нарушается периферическое кровообращение.
  • Внезапная коронарная остановка сердца. Если своевременно не оказать помощи пострадавшему, приводит к летальному исходу.

На первых стадиях заболевания человек может не догадываться о возникших проблемах со здоровьем: организм пытается перераспределить нагрузку на другие системы, и какое-то время симптомы болезни не проявляются.

Первые признаки поражения миокарда:

  • отдышка;
  • ощущение перебоев в работе сердца;
  • повышение (крайне редко – снижение) артериального давления.

На более поздних сроках к вышеперечисленным симптомам присоединяются боли в области грудины или отдающие в шею, плечевой сустав.

Первичная профилактика ишемической болезни сердца

Меры по предотвращению ранее не возникавшего заболевания называются первичной профилактикой ишемической болезни сердца. Для ее реализации обратите внимание на образ жизни и устраните источники негативных изменений.

Читать еще:  Понятие о геморрагическом диатезе и его видах

Факторы, повышающие риск ишемической болезни сердца

  • Генетическая предрасположенность. Вспомните, есть ли у вас родственники, страдающие или погибшие от сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Возраст. По достижении 40-50 лет раз в полгода сдавайте анализы и проходите обследование (биохимические показатели, УЗИ сердца, кардиограмма и пр.).
  • Пол. Благодаря влиянию эстрогена, женщины менее подвержены атеросклерозу. После наступления менопаузы, когда происходит гормональная перестройка, риск проявления ИБС у женщин повышается.
  • Сопутствующие заболевания. К примеру, лица, страдающие ожирением, атеросклерозом, артериальной гипертензией или сахарным диабетом, с большой вероятностью имеют проблемы и с сердечно-сосудистой системой. Поэтому необходимо обязательно провести коррекцию наличествующих патологических состояний.
  • Вредные привычки. Курение, потребление спиртовых напитков, склонность к перееданию сказываются на внешнем виде, самочувствии и расшатывают работу внутренних органов.
  • Недостаточная двигательная активность или чрезмерные физические нагрузки. Как гиподинамия, так и нездоровое увлечение спортом изнашивают тело. Отдавайте предпочтение умеренным кардионагрузкам нагрузкам — катание на велосипеде, ходьба быстрым шагом, волейбол. Занимайтесь трижды в неделю 30-40 минут.
  • Гиперответственность и постоянные стрессы. Обратитесь к психотерапевту или познакомьтесь с современными методами релаксации для улучшения адаптации к стрессовым воздействиям (медитации, самомассаж, ведение личного дневника).

Лечение и вторичная профилактика ишемической болезни сердца

Если на приеме у кардиолога были диагностированы проблемы с питанием сердечной мышцы или пациент перенес одну из клинических форм заболевания, назначается вторичная профилактика ишемической болезни сердца. На помощь приходят фармацевтические препараты, физиотерапия, народные методы, в сложных случаях – хирургическое вмешательство (коронарная ангиопластика, аортокоронарное шунтирование).

Лекарственные средства для профилактики и лечения ИБС

С помощью лекарственных веществ необходимо вызвать замедление или, по возможности, устранить процесс тромбообразования и откладывания атеросклеротических бляшек. Также следует восстановить метаболические процессы в миокарде. Дополнительно стоит назначить препараты для нормализации сердечного ритма и артериального давления. С этой целью используются следующие группы лекарственных средств:

Первичная и вторичная профилактика ИБС

Ишемическая болезнь сердца ежегодно становится причиной гибели миллионов людей, являясь полноправным лидером в перечне болезней с наибольшим количеством летальных исходов.

Ключевой задачей в уменьшении показателей этой печальной статистики стала профилактика ИБС. Она представляет собой комплекс мер, предупреждающих возникновение болезни и смертельный исход. Профилактику ишемии принято подразделять на первичную и вторичную.

Первичная профилактика ИБС

Представляет собой ряд мероприятий, снижающих риск ишемии. Приоритетным направлением профилактики служит исключение или смягчение рисков, способных оказать негативное воздействие на здоровье и стать причиной ишемии. К ним относят:

  • недостаточную двигательную активность;
  • курение;
  • отсутствие рациональных принципов в питании;
  • лишний вес;
  • гипертония;
  • сахарный диабет.

Первичная профилактика ишемической болезни предназначена для проведения среди здорового населения, находящегося в зоне риска. Именно влияние этих негативных факторов способно в дальнейшем повлечь за собой развитие ишемии. Во избежание этого прибегают к следующим мерам:

  • употребление здоровой пищи;
  • поддержание адекватного веса;
  • нормализация уровня сахара в крови;
  • отказ от курения;
  • соблюдение режима двигательной активности;
  • нормализация артериального давления.

Первичная профилактика ишемической болезни сердца представляет собой задачу государственного уровня. Ее решение основано на внедрении программ оздоровления населения. К сожалению, на данный момент этот вопрос недостаточно проработан.

Факторы, повышающие риск развития ИБС

Контроль массы тела

Ежегодно количество людей, имеющих избыточной вес, становится все больше.

Кроме того, зачастую избыточный вес — следствие сахарного диабета, который также служит фактором риска при ИБС.

Первичная профилактика ИБС обязательно включает контроль веса. Для этого рекомендуется применение расчета ИМТ (индекс массы тела). Показатель получают, разделив массу (в килограммах) на рост (в метрах) в квадрате (т. е. умноженный сам на себя).

Таблица. Индекс массы тела, интерпретация и рекомендации.

Пример расчета:
Исходные данные: рост 180 см, вес 65 кг.
Расчет показателя ИМТ: 65 / (1,8×1,8) = 65/3,24 = 20,06.

Правильное питание

Выделяют следующие принципы питания при профилактике ИБС, способствующие уменьшению риска развития ишемии:

  1. Основное правило — отказ или ограничение потребление сахара.
  2. Важную роль в профилактике ИБС играет сбалансированное питание.
  3. Количество потребляемых калорий не должно превышать количество сжигаемых. Это позволит избежать формирования излишней жировой ткани.
  4. Ограничение пищи с повышенным количеством жира животного происхождения. Именно такие липиды становятся причиной роста уровня холестерина.
  5. Профилактика ИБС предполагает умеренное употребление соли. Рекомендуется ограничить до 4 граммов в сутки. Это оказывает благоприятное воздействие на показатели артериального давления.
  6. Рекомендуется употреблять достаточное количество воды — до 2 литров в сутки.

Отказ от курения

Крайне важно проводить профилактику курения среди детей и молодежи. Страдающим вредной привычкой возможно прибегнуть к следующим путям решения проблемы:

  • прием никотинозамещающих препаратов (цитизин, табекс и др. );
  • прием гомеопатических средств, снимающих интоксикацию и снижающих тягу к сигаретам;
  • применение антидепрессантов в случае тяжелой психоэмоциональной зависимости;
  • посещение психолога для получения консультации.

Регулярные физические нагрузки

Профилактика ИБС обязательно включает в себя физические нагрузки. Они способствуют повышению мышечного тонуса, улучшению кровоснабжения всех органов, в том числе и самого сердца. Крайне важно понимать, что физические нагрузки при профилактике ИБС должны быть дозированы.

Излишняя физическая деятельность даст отрицательный результат. Уместными будут закаливание или игры со спортивным уклоном. Также для профилактики ишемической болезни сердца подходит ежедневная утренняя гимнастика. Возможно выполнение следующих упражнений:

  1. Необходимо встать ровно и поместить руки на пояс. Развести руки в стороны, сделать вдох и вернуться в исходное положение. Повторять упражнение можно до 10 раз. При этом важно следить за дыхательным ритмом. Оно должен быть стабильным.
  2. Исходное положение аналогично упражнению 1. Необходимо поднять руки вверх, затем вдохнуть. Далее — наклониться и выдохнуть. Повторять до 10 раз в среднем темпе.
  3. Необходимо встать, вытянуть руки вперед, затем развести и вдохнуть. После возвращения в исходное положение выдохнуть. Упражнение выполнять медленно, до 10 раз.
  4. Сесть на стул, согнуть ногу в колене, хлопнуть в ладоши под коленом. Повторить со второй ногой. Цикл включает в себя 5–7 повторений.
  5. Встать рядом со стулом. На выдохе присесть, на вдохе — встать. Цикл включает в себя 5–7 повторений.

Вторичная профилактика ИБС

Для пациентов с диагностированной ишемией важную роль играет вторичная профилактика ИБС. Она преследует следующие цели:

  • предотвращение рецидива болезни;
  • профилактика спазма коронарных артерий;
  • стабилизация ритма сердечной мышцы;
  • ЛФК при ИБС для восстановления;
  • фармакологическая реабилитационная терапия.

Крайне важно при профилактике обучать пациентов с ИБС основам ведения правильного образа жизни. Специалист должен контролировать состояние больного на регулярной основе, внося корректировке в привычки и поведение. Понимание основ здорового образа жизни закладывается еще в детстве и поддерживается с помощью специальных программ. Следование основным правилам ЗОЖ и отказ от вредных привычек способны существенно снизить смертность от ИБС.

Диета и контроль массы тела

Для пациентов с ишемической болезнью сердца и атеросклерозом крайне важно питаться правильно. Диета становится ключевым моментом в организации восстановительной терапии больного и профилактики. Рекомендуется:

  • снизить количество жиров в пище животного происхождения (употреблять постные продукты с количеством жира не более 20 грамм на 100 грамм продукта);
  • употреблять полиненасыщенные жирные кислоты (содержатся в рыбе, орехах, растительных маслах);
  • снизить употребление соли.

Контролировать массу тела можно на основе методики, изложенной ранее, руководствуясь показателем ИМТ.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни строится на совокупности сразу нескольких факторов. Прежде всего, для вторичной профилактики ишемии необходимо:

  • отказаться от курения;
  • не употреблять алкогольные напитки;
  • соблюдать двигательный режим;
  • заниматься плаванием или гимнастикой;
  • проводить достаточно времени на свежем воздухе;
  • уделить внимание укреплению иммунитета и закаливанию;
  • при ишемической болезни сердца рекомендуется для профилактики принимать витамины.

Правила здорового образа жизни

Комплекс упражнений ЛФК при ИБС позволяет усилить кровообращение с целью дальнейшей нормализации функций сердца. Программа тренировок при профилактике разрабатывается исходя из принадлежности пациента к определенной группе:

  • 1 группа (для больных со стенокардией);
  • 2 группа (кардиосклероз после инфаркта миокарда);
  • 3 группа (аневризма левого желудочка после инфаркта миокарда).

Для первой группы при профилактике ИБС пациентов допускается динамическая нагрузка всех групп мышц с полной амплитудой. Занятия могут продолжаться до получаса.

Для второй группы пациентов необходимо делать упор на дыхательные упражнения и нагрузку мышечных групп сердца в медленном или среднем темпе. Продолжительность нагрузки до 25 минут с обязательными перерывами на отдых.

Для третьей группы при профилактике ИБС устанавливают продолжительность упражнения не более 15 минут с неполной амплитудой. Темп медленный, обязательны паузы.

Лечебная физкультура для профилактики противопоказана при:

  • острой сердечной недостаточности;
  • отеке легких;
  • сильной одышке;
  • выраженных болевых ощущениях;
  • повышенной температуре;
  • ухудшениях, выявленных на электрокардиограмме.

Санаторно-курортное лечение

Лечение в санаторно-курортных учреждениях носит комплексный характер. Терапия направлена на восстановление полноты функционирования сердца и сосудов.

В санатории назначают следующие процедуры:

  • посещение бассейна;
  • терренкур;
  • кислородотерапия;
  • грязелечение;
  • циркулярный душ;
  • усиленная наружная контрпульсация (при отсутствии противопоказаний).

Средняя стоимость профилактики ИБС в санаториях с полным пансионом за 14 дней колеблется от 40 тыс. до 300 тыс. в зависимости от уровня учреждения. Также возможно приобрести курсовку (только лечение). В этом случае цена за 2 недели составит 10–50 тысяч рублей. Однако при стенокардии 3–4 класса профилактика в санаториях противопоказана.

Диспансерный учет у кардиолога

При выявлении ишемии крайне важно обеспечить регулярное наблюдение пациента у кардиолога. Только специалист способен на основании осмотра и планового исследования принять меры по профилактике инфаркта миокарда. Посещать кардиолога в качестве профилактики рекомендуется 1–2 раза в год, в осложнённых случаях 2–4 раза.

Читать еще:  Чем лучше кормить ребенка «нехочуху»

Полезное видео

Подробнее о лечении и профилактике ишемической болезни сердца смотрите в этом видео:

Методы профилактики ишемической болезни сердца

Комплексная профилактика ИБС — это залог долголетия, так как это заболевание наравне с онкологией в последнее время стремительно молодеет и становится причиной смерти людей трудоспособного возраста. Исследования показали, что появлению этой патологии способствует влияние различных неблагоприятных факторов. Когда речь идет о таком состоянии, как ишемическая болезнь сердца, профилактикой стоит заниматься с раннего возраста.

Когда начинать профилактику ИБС

Стоит отметить, что чаще это патологическое состояние диагностируется у мужчин. Предрасполагающим фактором является и возраст. У мужчин подобные изменения наблюдаются в возрасте 45 лет, а у женщин — в 55 лет. Начинать активно заниматься профилактикой нарушения работы сердечно-сосудистой системы нужно с 30-35 лет.

Большое значение имеется и наследственная предрасположенность. У людей, в семьях которых были диагностированные случаи ИБС, эта патология развивается значительно раньше. Этой категории нужно начинать заниматься профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, начиная с 25-летнего возраста. Ишемическая болезнь сердца редко возникает без причин. Ее появлению способствуют влияние таких внешних и внутренних факторов, как:

  • курение;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • гиперхолестеринемия;
  • стресс;
  • гиподинамия;
  • артериальная гипертензия;
  • сахарный диабет.

Сочетание этих факторов повышает риск развития ИБС примерно в 15 раз. Учитывая, что некоторые причины развития ишемической болезни сердца являются приобретенными, для исключения этой патологии необходимо скорректировать образ жизни.

В развитых странах кардиологи настаивают на ранней профилактике Заболевания.

Прививать правила здорового образа жизни необходимо с детства, чтобы избежать в дальнейшем развития алкогольной и никотиновой зависимости в подростковом возрасте.Необходимо учитывать, что в особую группу риска гипертонии, а затем и ишемической болезни сердца, входят дети с избыточной массой тела. Необходимо с раннего возраста прививать ребенку культуру здорового питания.

Режим дня и рациональное питание

Многие люди находятся в состоянии постоянного стресса, так как не могут правильно планировать свое расписание. Необходимо научиться контролировать эмоции и начать соблюдать режим дня. Полноценный отдых очень важен для восстановления физического и психического здоровья. На сон должно отводится времени не менее 9 часов.

Ежедневно нужно находить минуты для занятий собой и поддержания здоровья. Важным аспектом соблюдение режима дня является питание по расписанию. Для предупреждения развития ИБС лучше всего принимать пищу не менее 5 раза в сутки. Садиться за стол нужно в одно и то же время. Это позволит приучиться питаться по графику и избегать переедания из-за сильного голода.

Здоровая диета является важнейшим элементом профилактики множества заболеваний, в том числе и приобретенных патологий сердечно-сосудистой системы. Рацион здорового 30-летнего человека должен содержать около 3 000 ккал, но при этом каждое последующее десятилетие энергетическую ценность потребляемых ежедневно блюд нужно понижать на 100-150 ккал. Белков в продуктах должно быть до 10-15%, сложных углеводов — до 55-60% и жиров — до 25%. Профилактика ишемической болезни сердца предполагает составление рациона таким образом, чтобы уровень холестерина в крови был минимальным. Это способствует предотвращению развития атеросклероза и ИБС. Требуется постоянно контролировать уровень глюкозы. Повышение сахара способствует повреждению сосудов, в том числе и коронарных, что предрасполагает к появлению очагов ишемии.

Основой рациона должны стать овощи и фрукты. Их удельная их масса при здоровом питании составляет примерно 75-80%. В этих продуктах содержится максимальное количество сложных углеводов, полезных витаминов, минералов и растительной клетчатки. Остальные 20-25% должны приходиться на блюда животного происхождения. Предпочтение нужно отдавать нежирным сортам рыбы, курице, мясу индюка, кролика и телятине. Различные полуфабрикаты и фастфуд следует исключить из рациона полностью. В этих продуктах не только высокое содержание легкоусвояемых углеводов и жиров, но и различных консервантов, и солей.

Для того чтобы продукты приносили максимальную пользу организму, нужно употреблять их в сыром, отварном и запеченном виде. Жареное следует исключить из рациона полностью, так как подобные блюда способствуют повышению уровня глюкозы и холестерина в крови. В рамках профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы необходимо снизить потребление белого хлеба, сдобы и сладостей. Правильное питание должно стать важной составляющей образа жизни человека, который не хочет сталкиваться с симптоматикой ишемической болезни сердца в будущем.

Контроль веса и борьба с гиподинамией в рамках профилактики ИБС

В настоящее время известно, что большая жировая прослойка, особенно у мужчин, способствует нарушению гормонального фона и повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Диета позволяет в значительной степени скорректировать вес, но этого в большинстве случаев недостаточно. В рамках профилактики ИБС необходимо заниматься нормализацией индекса массы тела, постепенно повышая физическую активность, так как гиподинамия является одним из факторов риска развития этого патологического состояния. Если человек на протяжении многих лет вел исключительно сидячий образ жизни, повышать физическую активность нужно постепенно.

Начинать лучше всего с выполнения простых упражнений по утрам.

Не стоит перенапрягаться, так как повышенная нагрузка на неразработанные мышцы и суставы может стать причиной серьезных травм и даже развития некоторых заболеваний. Первый этап повышения ежедневной физической активности может включать занятия с холахупом, длительные пешие прогулки на свежем воздухе и использование гантелей до 1,5 г веса. Это позволит постепенно и без лишнего стресса для организма подготовиться к более серьезным тренировкам.

В профилактике ИБС поможет уборка, работы в саду, активный отдых на свежем воздухе. Это позволяет провести время с пользой и при этом вернуться в нормальную физическую форму. В дальнейшем человеку может быть рекомендовано выполнение более сложных упражнений, в том числе на выносливость и растяжку.

Людям с высоким риском развития ишемической болезни сердца необходимо следовать специальной разработанной специалистом программе физической реабилитации. Выполнять упражнения ЛФК в этом случае требуется ежедневно на протяжении всей последующей жизни, периодически внося коррективы, заданные врачом. Повышение физической активности в сочетании с правильным питанием позволяет добиться снижения веса и оздоровления всех систем организма.

Отказ от вредных привычек

Важнейшим условием снижения риска развития ишемической болезни сердца является ведение здорового образа жизни. Для предотвращения развития этого патологического состояния в первую очередь необходимо отказаться от курения. Вдыхание сигаретного дыма способствует понижению уровня кислорода в крови и насыщению тканей углекислым газом.

Негативное воздействие дополняется попаданием в организм значительных доз канцерогенов и смол. Это приводит к тому, что мелкие кровеносные сосуды, питающие ткани сердца, начинают работать неправильно. Отказа от курения уже в первый год позволяет снизить риск развития ишемической болезни сердца примерно в 2 раза. Через 5-10 лет после того как человек избавился от этой вредной привычки, шансы на появление подобных проблем с сердцем у него уравниваются с теми, кто никогда не курил. Учитывая, что многие современные люди не способны справиться с никотиновой зависимостью самостоятельно, необходимо обращаться к специалистам, которые помогут избавиться от этой проблемы мягкими методами и без стресса для организма.

Алкоголь оказывает негативное воздействие на все системы и органы человека.

Считается, что употребление в малых дозах сухого красного вина способствует улучшению тонуса сосудов и улучшению работы сердца. Однако доза этого алкогольного напитка не должна превышать 1 бутылки в неделю. Употребление спиртного другого типа не приносит организму никакой пользы. У людей, страдающих алкоголизмом, риск ишемической болезни сердца повышается примерно в 10 раз по сравнению с теми, кто редко употребляет спиртное или вообще не пьет.

Избавление от алкоголизма является очень важным моментом в деле недопущения развития ИБС. В большинстве случаев люди, страдающие алкоголизмом, не могут самостоятельно преодолеть свою патологическую тягу к спиртному и при отсутствии денежных средств начинают употреблять различные суррогаты, что также способствует повреждению тканей сердца. Чтобы снизить риск ишемической болезни, необходимо отказаться от употребления спиртного. Для устранения зависимости нередко требуется помощь нарколога. Это будет лучшая профилактика ИБС.

Болезни сердца

Лечение и профилактика ишемической болезни сердца

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) зачастую объединяет сразу несколько серьезнейших патологий — стенокардию, кардиосклероз атеросклеротического течения и инфаркта миокарда. Развиться она может, в первую очередь, ввиду плохого кровоснабжения коронарных артерий, из-за чего их сужение и происходит.

На данный момент она считается самой распространенной, но лечение ишемической болезни сердца до сих пор, несмотря на обилие лекарственных средств, не считается эффективным. Ведь со временем холестериновые бляшки растут, а растворить ее препараты не в силах. Поэтому особенно важно диагностировать ее на ранних стадиях (например, при помощи ЭКГ) и быстро начать ее лечить, чтобы предупредить ее развитие.

Кто подвержен развитию ИБС?

Факторы риска всегда помогают спрогнозировать с высокой точностью, у кого из больных возможны сердечные нарушения или инфаркт. Их можно диагностировать, например, при помощи ЭКГ. Разделяются они на необратимые и обратимые.

К неустранимым факторам риска можно отнести:

  • Пол. Страдают чаще всего ишемией мужчины из-за более тяжелых условий труда, либо женщины со времени наступления климакса;
  • Возраст — выше 40 лет;
  • Наличие генетических мутаций или родственников, которые ранее умерли от этих заболеваний.
  1. низкая подвижность;
  2. курение;
  3. некачественное питание;
  4. высокий холестерин;
  5. злоупотребление спиртным;
  6. долго держится высокий уровень сахара, либо уже имеется диабет;
  7. ожирение;
  8. артериальная гипертензия.
Читать еще:  Наружные средства от варикоза

Интересно! Если человек не имеет необратимых факторов развития болезни, то ее можно предотвратить. Достаточно лишь вести здоровый образ жизни и никакие препараты будут не нужны. Выявление заболевания на самой ранней стадии — это самое важное, поэтому нужно регулярно делать ЭКГ.

Медикаментозное лечение

На данный момент повернуть вспять развитие ИБС, поэтому вылечить полностью ее невозможно. Не прибегая к лекарствам можно добиться уже половины успеха, но поддержание нормального уровня холестерина, АД и сахара уже обеспечиваются посредством приема лекарств. Препараты после обнаружения ишемии применять приходится обычно на протяжении всей жизни.

Резкое ухудшение самочувствия обязательно требует госпитализации. Декомпенсации возможны на самых тяжелых стадиях и их количество всегда можно свести к минимуму, при условии качественной терапии. Хирургическое вмешательство возможно при выраженном атеросклерозе, затрагивающем коронарные артерии, так как препараты не способны увеличить просвет в них. При тяжелой сердечной недостаточности самой эффективной мерой будет уже пересадка сердца.

Показания для лечения в стационаре будут следующими:

  • прогрессирующая, либо только появившаяся боль за грудиной, которая характерна для стенокардии;
  • острые состояния или подозрение на инфаркт миокарда;
  • подготовка к проведению оперативного вмешательства и проведение многочисленных исследований (ЭКГ, сдача анализов и др.);
  • тяжелый или же возникший впервые приступ аритмии;
  • стадия декомпенсации недостаточности сердца, которая сопровождается изменениями ЭКГ, появлением одышки и отеков, резкое ухудшение самочувствия.

Во всех остальных случаях лечить ИБС можно и в домашних условиях.

Лекарства, применяемые для лечения ишемии

Как уже было отмечено выше, для того, чтобы достигнуть максимально возможного эффекта, потребуется комбинировать препараты разной направленности.

Улучшающие работу сердца медикаменты

Бета-блокаторы

Можно примерно представить, исходя из названия, воздействие, которое производится на организм. Подобные препараты блокируют стрессовые гормоны (например, такие, как адреналин) в мышце. В результате этого происходит понижение ЧСС и артериального давления, влияя благоприятно так же на устранение аритмии и состояние мышцы в целом.

Рекомендуются они при дисфункции желудочков, предынфарктном и инфарктном состоянии для постоянного применения, если у лица нет существенных противопоказаний. В остальных случаях эти таблетки следует применять лишь в соответствии с рекомендациями докторов, и может быть как кратким, так и долгосрочным.

При диабете многие из них нельзя применять ввиду того, что они сильно повышают сахар крови, а так же бронхиальной астме. Самые часто применяемые лекарства — бисопролол, анаприлин и другие.

Сердечные глюкозиды

Они помогают снижать ЧСС, но при этом существенно усиливают силу сокращений сердца. Нечасто на данный момент применяются, так как могут вызывать сильные отеки и противопоказаны при мерцательной аритмии.

Эти препараты должны назначаться лишь докторами, так как способны вызвать при необдуманном применении множество негативных факторов. По мере лечения обязательно нужны плановые исследования и проведения ЭКГ.

Их можно считать основным типом лекарств, которые применяются для предотвращения приступов. К ним можно отнести мононитраты, нитроглицерин, изосорбида динитрат. Воздействуют они лишь на коронарные сосуды, происходит снижение притока крови, расширение глубоких вен. Все это снижает болевой синдром и кислородное голодание, так как существенно облегчает работу сердечной мышцы.

Понижающие холестерин

Так как показатели «плохого холестерина» обычно серьезно превышают допустимые у больных ишемической болезнью, то нередко применяются препараты, позволяющие контролировать его уровень. Строже всего следить за ним нужно при наличии сопутствующих патологий, особенно сахарного диабета.

Вместе с приемом лекарств обязательно необходимо использовать особую лечебную диету, которая позволяет быстрее достичь нужных значений. Назначенные медикаменты обычно принимают непрерывно, и это могут быть группы статинов. Конкретное вещество назначит лишь доктор.

Снижающие вязкость крови

Высокая вязкость крови — это одна из важнейших причин, из-за которых ухудшается кровоснабжение, и впоследствии образуются тромбы в коронарных артериях. Снижение этого показателя возможно при комбинации двух групп медикаментов: антикоагулянты и антиагреганты.

К последнему типу относится аспирин, прием которого должен проводиться на протяжении всей жизни больными ИБС в назначенных дозировках (как правило, до 150 мг, но бывает и больше). Прием более сильных средств возможен уже при наличии мерцательной аритмии, который обладает лучшей эффективностью и поддерживает на хорошем уровне показатель свертываемости крови. Варфарин, например, лучше всего растворяет тромбы, по сравнению с аспирином, однако способен вызывать кровотечения, поэтому его применение возможно лишь после проведения полного обследования.

Средства, снижающие АД

Высокое артериальное давление можно считать проявлением перегруженности многочисленных органов, в том числе и сердца. Его снижение — это одна из самых важных мер, позволяющих качественно лечить ишемические болезни. В зависимости от формы и тяжести ИБС существуют рекомендуемые показатели для разных категорий людей. Обычно, для поддержания давления в определенном диапазоне приходится постоянно принимать гипотензивные препараты.
Эффективность терапии тем или иным средством выявляется посредством ЭКГ.

Блокаторы рецепторов ангиотензина

Вещества этого вида блокируют не само агрессивное вещество, а рецепторы в разных органах, на которые оно оказывает негативное влияние, что признано более эффективным. Чуть меньшее, по сравнению с другими средствами, они оказывают воздействие на снижение АД, но все же имеют ряд положительных свойств. Так, они препятствуют увеличению массы сердечной мышцы, а в некоторых случаях даже способны ее понижать. Применение возможно в самых разных группах пациентов

Важно! Назначение любого препарата должно быть индивидуальным, учитывающим симптоматику, форму, особенности, тяжесть ишемии и сопутствующие патологии. Заниматься самолечением опасно!

Ингибиторы АПФ

Данный класс лекарств тоже блокирует фермент ангиотензин-2. Он является причиной отрицательных влияний не только на сердечную систему, но и на другие органы, поэтому при отсутствии противопоказаний ингибиторы назначаются довольно-таки широко.

Могут подойти не всем, а при длительном приеме стать причиной кашля.

Другие препараты

Помимо всех описанных выше медикаментов применяются так же и те, которые помогают на нужном уровне поддерживать сахар крови. Но на начальном этапе для этого используются все нелекарственные методы (ЛФК, снижение веса, диета) и лишь после могут быть назначены специальные средства.
Так же врачом могут быть рекомендованы и таблетки из этого списка:

  1. Антигипоксанты направлены на снижение возможного кислородного голодания в органах. Он не считается стандартным для лечения ИБС, но применяется в качестве дополнительной терапии.
  2. Диуретики в больших дозах назначаются обычно при сердечной недостаточности, когда важно постоянно выводить застоявшуюся в организме жидкость и не допускать возникновения отечностей. В малых используются как один из способов понижения давления. При диабете обычно не рекомендуются и применяться могут лишь только в крайнем случае, так как влияют на сахар, повышая в крови его количество.
  3. Вакцины (например, от гриппа) рекомендованы по плану всем, кто обладает каким-либо сердечным заболеванием.
  4. Противовоспалительные нестероидные средства. Применяются для терапии, но ассоциации специалистов исключают вообще возможность их применения у людей, перенесших инфаркт или имеющих угрозу его развития.

Профилактика

Профилактика ишемической болезни сердца потребует полного отказа от алкоголя и курения, так как это приводит к активизации дегенеративных процессов в организме. Если вместе с этим применять еще и ЛФК, то можно добиться укрепления здоровья организма. Всем больным, которые имеют ИБС, рекомендованы не только дозированные нагрузки ежедневно, но и дважды в неделю тренировки на выносливость.

Важно! Перенесшие инфаркт, либо испытывающие сердечную недостаточность люди тоже должны заниматься. Но делать это следует или со специалистом этого профиля или самостоятельно, но по разработанной с доктором специально для них программе. Контроль за состоянием осуществляется при помощи ЭКГ.

Снижать вес важно, если он достиг избыточных значений, дабы добиться понижения нагрузки на мышцу. В этом случае решающую роль играет диета, которая предполагает:

  • ограничение жареного и животного жира;
  • исключение сладостей;
  • съедать больше рыбы;
  • снизить потребляемую соль до 3-5 граммов;
  • включить в рацион злаки и фрукты.

Помимо этого обязательно нужно выполнять хотя бы небольшой комплекс упражнений ЛФК, чтобы добиться большего успеха. В данном случае обязательно важно наблюдение врача, проведение частых ЭКГ, плановые госпитализации, особенно если есть угроза развития ишемии.

Контроль показателей

Эффективное лечение и даже профилактика ишемической болезни сердца всегда предполагает определенный контроль за самыми важными показателями. Так, контролирование сахара крови может понадобиться или при наличии заболевания, или при угрозе его возникновения. Как правило, периодичность процедуры и постоянных визитов назначит уже сам эндокринолог.

Артериальное давление — это важный показатель, при помощи которого можно отслеживать, в каком состоянии находится сердце и происходит ли его перегрузка. Если до этого оно было полностью в норме, то достаточно лишь с периодичностью в полгода измерять его. При повышенных значениях доктор может порекомендовать начать прием некоторых медикаментов, либо посоветует изменить курс своей жизни, сделать ее более здоровой. Но самостоятельно не старайтесь лечить себя — это может лишь вредить еще больше. Для точного определения состояния сердечной мышцы лучше делать регулярно ЭКГ.

Уровень холестерина также по рекомендации врача может быть включен в перечень ежегодного обследования. При выявлении повышенных значений иногда приходится дополнительно соблюдать какие-либо правила.

Если полностью следовать всем советам, приведенным в статье, можно существенно понизить возможный риск развития ишемии или успешно лечить ее, если болезнь уже развилась.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector