Нужно ли бояться артериальной гипотензии

Страшна ли гипотония?

Еще по теме

  • Профилактика заболеваний позвоночника
  • Физическая активность0 02.Май
  • Как эффективно справиться с болью в спине и пояснице?
  • Как обезопасить себя от ОРЗ и гриппа?0 07.Сен
  • Лучший способ лечения — качественный отдых0 18.Май
  • Дыхательные упражнения для мобилизации сил0 10.Апр
  • Как укрепить иммунитет ребёнка0 03.Ноя
  • Фобии: как обуздать страхи0 19.Авг
  • Народные методы против пародонтоза0 27.Июл
  • Контактные линзы — преимущества и недостатки0 14.Мар

Врачи часто предупреждают, что нельзя недооценивать повышенное кровяное давление, но они редко придают такое же значение гипотонии. Человек, который борется с такой проблемой, иногда слышит, что для того, чтобы увеличить давление, достаточно выпить чашку кофе или немного алкоголя. Это серьезная ошибка, потому что гипотония являются признаком серьезной болезни, в том числе, сердечной недостаточности.

Интересно, почему гипотонией можно пренебречь? Если артериальное давление часто составляет менее 100/60. Маловероятно, но может произойти инсульт или инфаркт, как сейчас, так и в отдаленном будущем. Гипотония редко является серьезным риском для здоровья, и неприятные последствия ограничены недомоганием, которое можно устранить даже без помощи лекарств. Однако это относится только к идиопатической гипотензии, то есть к первичной. Если вы боретесь со вторичной гипотензией, ситуация более серьезная.

Как распознать тип гипотонии?

Первичная гипотензия возникает, когда артериальное давление поддерживается на низком уровне, и причина не может быть определена. Идиопатическая гипотензия часто имеет генетический фон. Это происходит в подростковом возрасте, среди молодежи и людей среднего возраста, причем особенно уязвимы худые женщины. Хорошей новостью является то, что этот тип гипотонии поражает 9 из 10 человек, борющихся с гипотонией, и специализированное лечение не требуется. Что очень отличается в случае вторичной гипотензии, которая требует лечения, потому что это признак серьезной болезни.

Диагностика, с которой мы имеем дело, сложна, потому что она требует систематического контроля. По статистике, проблема врожденной гипотензии крови имеется в нашей стране у нескольких сотен тысяч человек. Однако, по соображениям безопасности, рекомендуется проконсультироваться с врачом всем, у кого систолическое давление менее 90/60 независимо от возраста. Для регулярного мониторинга артериального давления следует иметь дома тонометр. В интернет-магазине https://medtehnikalife.com.ua/manzhety-dlya-tonometrov/ представлен большой выбор механических и автоматических тонометров, а также аксессуаров к ним. И все это по доступным ценам.

Низкое кровяное давление — когда вы должны посетить врача?

Конечно, нет необходимости обращаться к врачу, если давление снизилось только один раз. Состояние здоровья следует отслеживать, когда это повторяется, особенно когда падение давления сопровождается другими заболеваниями, такими как боль в груди, головная боль, обморок, ускоренный пульс (в состоянии покоя выше 100 ударов в минуту), отек ног или рук. Особую осторожность следует принимать и тем, кто проходил лечение гипертонии в прошлом, имели сердечный приступ или страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тогда лучшим решением является визит к кардиологу. В случае необходимости вы должны сначала обратиться в ГП, чтобы получить реферал.

Какие тесты следует проводить при низком кровяном давлении?

Ваш врач, вероятно, начнет тест ЭКГ, поскольку он позволит вам диагностировать или исключить сердечные заболевания, которые часто сопровождаются гипотонией. Если результаты этого исследования не дают диагноз, вы можете выполнить эхокардиографию. Врачи обычно также назначают химию крови и биохимические тесты, чтобы исключить подозрение на недостатки минералов и анемию. Наиболее подвержены те, кто использует ограничительные диеты. В дополнение к этим тестам, ваш врач попросит вас принять лекарство, поскольку некоторые из них могут повлиять на снижение давления. Он также может проверить, что проблема не связана с гормональными нарушениями. Если результаты всех тестов будут отрицательными, тогда вы обнаружите, что у вас есть первичная гипотония, и вам не нужно беспокоиться о своем здоровье.

LiveInternetLiveInternet

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Как бороться с артериальной гипотензией (гипотонией)

Существует распространённое мнение, что гипертоники живут ярко, но мало, а гипотоники «вяло», но долго. Однако жить и ярко, и долго хочется всем! Но гипотония – распространенное явление, особенно у молодых женщин, не даёт почувствовать полноту жизни. У женщин артериальное давление несколько ниже, чем у мужчин, а при капризах погоды и при ежемесячных гормональных скачках его снижение может быть значительным. Что же это за диагноз – «артериальная гипотония» — и можно ли питанием как-то корректировать это состояние?

Итак, стойко пониженным артериальным давлением — артериальной гипотензией (гипотонией) считают устойчивые величины систолического артериального давления ниже 90 мм рт. ст. и диастолического артериального давления ниже 60 мм рт. ст. Выделяют физиологическую и патологическую (болезненную) артериальную гипотензию. Физиологическая гипотензия может быть индивидуальным вариантом нормы, результатом повышенной тренированности (спортивная гипотензия), компенсаторной — у жителей высокогорья и т. д. К патологической гипотензии относят: нейроциркуляторную (первичную) с обратимым или стойким течением и вторичную (симптоматическую) — при туберкулезе легких, ревматизме, остеохондрозе шейного отдела позвоночника и других заболеваниях.

Читать еще:  Отдых на море с грудным ребенком

Симптомы гипотонии — сонливость, слабость, утомляемость, потемнение в глазах при вставании, головная боль и головокружение, вплоть до потери сознания вследствие резкого падения артериального давления.

Около 80% людей с пониженным артериальным давлением страдают нейроциркуляторной дистонией гипотензивного типа, возникающей вследствие наследственной неполноценности высших сосудодвигательных центров, своеобразной сосудистой конституции, длительных психоэмоциональных и психосоциальных стрессов, умственного перенапряжения, черепно-мозговых травм и т. д.

Немало людей с пониженным артериальным давлением чувствуют себя хорошо, т.е. не ощущают артериальную гипотензию. В ряде случаев для улучшения самочувствия достаточно изменить образ жизни: нормализовать сон, характер труда и отдыха, заняться плаванием или другими видами спорта. При вторичной (симптоматической) артериальной гипотензии лечение направлено на основное заболевание.

Специальной диеты для людей с артериальной гипотензией не существует, нет ограничений продуктов или методов кулинарной обработки пищи. Важно одно — соблюдение принципов здорового питания. Следует отказаться от попытки «укрепить» здоровье за счет неполноценных пищевых рационов различных видов нетрадиционного питания (сыроедение, макробиотика, по группам крови и др.) или «профилактического» голодания. Известно, что даже при кратковременном голодании возможна вторичная артериальная гипотензия у людей, имевших нормальное артериальное давление.

Теоретически питание при первичной артериальной гипотензии должно быть противоположным диете при первичной артериальной гипертензии, где главным является снижение избытка массы тела при ожирении, ограничение в рационе натрия (поваренной соли) и увеличение потребления калия. Было бы абсурдным при артериальной гипотензии добиваться с помощью усиленного питания возникновения ожирения, тем более что пониженное артериальное давление бывает и при ожирении, или ограничивать потребление овощей, фруктов и ягод, чтобы снизить поступление в организм калия. Однако попытка использования одной пищевой противоположности может иметь смысл: речь идет об умеренном повышении потребления поваренной соли (15-20 г в день) при отсутствии сопутствующих заболеваний, при которых избыток натрия в пище противопоказан. Данные об эффективности нагрузки натрием противоречивы; положительный результат можно ожидать лишь у небольшой части лиц с артериальной гипотензией.

У некоторых людей, страдающих гипотонией, при чувстве тяжести в голове, головных болях, общей слабости и апатии быстрый, но кратковременный эффект дает употребление крепкого чая или черного кофе, в меньшей степени — кока-колы, какао, крепкого нежирного бульона, черного шоколада. Однако, зачастую не только отсутствует положительное действие всех перечисленных напитков, но и возникает «обратный» эффект, в частности от кофе, когда вместо бодрости появляется сонливость. А поэтому, первое и главное, что должен сделать склонный к гипотонии человек — это, как ни странно, полностью прекратить пользование стимулирующими веществами: алкоголем, табаком, кофе, чаем, кока-колой, эфедрином, женьшенем и другими стимуляторами. Все эти вещества истощают организм, возвращая силы на некоторое время, а потом увеличивая усталость и слабость. С сахаром тоже следует быть очень осторожными, хотя он и не имеет прямого влияния на давление — на фоне слабости может развиться постоянная потребность в сладком, поскольку пациенту очень хочется повысить таким образом уровень энергии. После сладкого, как известно, силы временно увеличиваются, но вскоре исчезают совсем, поэтому зависимость от него чревата еще большей слабостью.

Питание при гипотонии должно быть просто здоровым, без особых диетических ограничений, и включать овощи, особенно свежие зеленые, в больших количествах, цельные зерновые, бобовые, качественные жиры, морскую рыбу, органические яйца, немного органической курятины, немного непастеризованных молочных продуктов из козьего молока, фрукты, некаленые орехи и семечки.

Любые гидрогенизированные жиры, синтетические добавки, а в особенности, заменители сахара при гипотонии исключаются категорически; сахар и очищенные зерновые крайне не рекомендуются. Пациенту, страдающему пониженным давлением, обязательно следует пить много жидкости, самое меньшее – по 30 мл на килограмм веса в день.

При гипотонии имеет смысл обратить особое внимание на пряности, особенно острые: кайенский перец, чили. Питание должно быть вообще согревающим, то есть в рационе должно быть довольно много корнеплодов, бобовых, острого и горячего и как можно меньше сладкого, молочного и пшеницы. Соя при пониженном давлении не рекомендуется вообще.

Разнообразить свое питание и помочь организму легче переносить гипотонию поможет добавление к рациону такой пряности как корица. Ее целебные свойства не ограничиваются только контролем артериального давления. Эта пряность помогает так же контролировать все, что важно для тех, у кого гипотония связана с соблюдением ограничительных диет для снижения веса.

Один из самых неприятных симптомов гипотонии — ортостатическая гипотония. При резком вставании из горизонтального или даже сидячего положения в глазах у гипотоника темнеет, ноги становятся ватными. Иногда ортостатическая гипотония приводит даже к потере сознания.

Как справиться с гипотонией

Самое простое средство при гипотонии — это регулярные физические упражнения. Надо помнить, что эффект от них наступит не ранее, чем на 7-10 день занятий. Однако при гипотонии упражнения часто тоже вызывают головокружения. Именно поэтому существуют комплексы упражнений, которые можно выполнять лежа.

Читать еще:  Когда стричь волосы ребенку

Гимнастика при гипотонии

  • Лёжа на спине, поднимать и опускать прямые ноги, задерживая их в поднятом положении на некоторое время.
  • Лёжа на спине, поднять ноги и вращать ими воображаемые педали велосипеда.
  • Лёжа на спине, выполнять поднятыми руками и ногами «ножницы», то есть перекрещивающие движения.
  • Лёжа на спине, плавно поднимать вверх и опускать вниз руки. Можно делать это упражнение с отягощением — взять в руки две поллитровые пластиковые бутылки, наполненные водой (если нет гантелей или утяжелителей).
  • Лёжа на спине, резко боксировать руками вверх и вперёд.
  • Руки поднять вверх, а потом быстро и резко «уронить» их.
  • Колени подтянуть к животу, обхватив их руками. Теперь давите, что есть сил, коленками вперёд, пытаясь «разорвать» сомкнутые руки.

Не только двигательная активность, но и отдых при гипотонии должен быть полноценным и продолжительным. Часто окружающие считают гипотоников «сонями и лентяями», но это совершенно не соответствует действительности — им и в самом деле нужно больше времени на сон. Если здоровому человеку, по мнению врачей, обычно хватает 6—8 часов непрерывного сна, то для гипотоника сон меньше 10—12 часов может быть недостаточным. Особенно это заметно во время холодной промозглой погоды при низком атмосферном давлении, когда многие люди с гипотонией могут буквально «впасть в спячку». Это защитная реакция организма, и об этом следует знать не только самим больным, но и их ближайшему окружению.

Для многих гипотоников проблемы могут возникнуть в процессе вставания утром. Человек просыпается, как всегда, немного невыспавшимся, вскакивает с постели и теряет сознание. Это, конечно, случается не часто, но исключением такую картину назвать нельзя. Впрочем, гораздо чаще возникает тошнота , головокружение и другие неприятные симптомы, от которых действительно недалеко и до обморока. Часто после этого человек довольно долгое время чувствует себя разбитым и больным. Происходит это из-за того, что у спящего, особенно с низким изголовьем, человека кровь сосредотачивается в области желудкапечени, кишечнике , селезенке) и возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Для того чтобы избежать подобной ситуации, гипотоникам приходится учиться правильно вставать. Проснувшись, лучше вставать не сразу, а полежать. Полезно проделать хотя бы несколько нерезких движений руками и ногами, можно потянуться, прогнуться, то есть сделать легкую «гимнастику», цель которой — разогнать кровь по сосудам. Вставать с кровати лучше не спеша, сначала перейдя в положение сидя, еще легче сначала подняться на четвереньки, а потом потихоньку разогнуться. Только после этого можно встать на пол, тоже не делая резких движений.

Помогает при гипотонии и всякого рода тренировка сосудов, например, контрастный душ, обливание холодной водой, баня или сауна, массаж и гидромассаж. Но и здесь, как во всем, гипотоникам очень важно чувство меры и умение прислушиваться к своему организму. Перепады температур не должны быть слишком резкими, а «знакомство» с банными процедурами нужно начинать постепенно, избегая всего того, что вызывает неприятные ощущения.

Что касается обливания, то лучше обливаться целиком, с головой, чтобы не возникало разницы в тонусе сосудов головы и всего остального тела.

Массажные процедуры, как и умеренные физические нагрузки, действуют на гипотоников положительно. Массаж при гипотонии укрепляет организм, улучшает работу сердечно-сосудистой , нервной (регулирующей кровообращение), мышечной систем, обмен веществ, помогает научиться правильно чередовать расслабление и сокращение мышц.

Лекарственные травы при гипотонии

Нормализовать пониженное артериальное давление в какой-то мере способны курсы (3-4 недели) приема тонизирующих растительных препаратов: левзеи сафлоровидной, женьшеня, аралии маньчжурской, эвкомии, заманихи, элеутерококка, лимонника китайского, родиолы розовой (золотой корень). Все эти препараты принимают по 20-30 капель (настойку женьшеня по 15-25 капель) 3 раза в день за 30 мин до еды.

Если у вас нет времени на приготовление травяных отваров, то обратите свое внимание на оздоровительные препараты для устранения симптомов гипотонии, которые содержат все необходимые для борьбы с проблемой гипотонии компоненты: кофе, лекарственные травы, пряности и антиоксиданты.

Однако многие врачи придерживаются такого мнения: «Загнанных лошадей пристреливают…» То есть нельзя «подстёгивать» пониженное давление до бесконечности, это реально, как с лошадью – её можно хлестать, подгоняя и подгоняя, но в какой-то момент она просто упадёт. Поэтому лучше всего постепенно и планомерно тренировать организм – адекватными физическими нагрузками, питать его натуральными продуктами, содержащими витамины и минералы, полиненасыщенные жирные кислоты, «медленные» углеводы, полноценные белки.

Симптомы и лечение артериальной гипотензии

Неблагоприятные внешние и внутренние воздействия провоцируют падение тонуса сосудов. Артериальная гипотензия сопровождается комплексом симптомов, которые портят жизнь больному и могут приводить к опасным последствиям при отсутствии лечебных мер. Терапия в большинстве случаев заключается в изменении повседневных привычек. Также используются физиотерапевтические процедуры и, при необходимости, лекарственные препараты.

Читать еще:  Лечение косолапости у детей

Причины и патогенез гипотензии

Постоянно сниженные показатели артериального давления — следствие ослабленного сосудистого тонуса. При артериальной гипотонии, в результате воздействия этиологических факторов расширяются сосуды, ослабляется сократимость их мышечного слоя. Систолическое давление падает до 100—90, а показатели диастолического — 50—60 мм рт. ст. Это состояние может быть как физиологическим и определяться как нормотензия, так и патологическим. Способствуют развитию заболевания сидячий образ жизни, наследственность, перегрузки ума и тела, стрессы, недостаточный сон, нерациональное питание и диеты. Артериальная гипотензия у детей и подростков фиксируется при гормональных перестройках, переутомлении в школе, дефиците физической активности, врожденных заболеваниях. Причины постоянно сниженного артериального давления у взрослых:

  • нейроциркуляторная дистония;
  • анемия;
  • остеохондроз шейной зоны позвоночника;
  • длительный прием лекарств;
  • патологии эндокринной системы;
  • инфекции;
  • недостаточность функций сердца;
  • поражение печени, поджелудочной, почек;
  • варикоз;
  • травмы головы и спинного мозга;
  • дисфункции метаболизма.

Низкое артериальное давление у людей с астеническим сложением тела, сидячей работой, жителей гор, спортсменов, беременных женщин определяется как нормотензия, при условии отсутствия симптомов дискомфорта.

Разновидности недуга

Болезнь подразделяется на виды, учитывая этиологию, тяжесть течения и особенности клинической картины. Определение разновидности гипотензии помогает выбрать результативную терапевтическую тактику, избежать возможных осложнений. Артериальная гипотензия разделяется на физиологическую и патологическую. Последняя также имеет различия, однако патогенез у всех форм похож. Разновидности артериальной гипотензии представлены в таблице.

Симптомы заниженного давления

Клинические проявления заболевания определяются его формой. Гипотония физиологического характера не влияет на самочувствие человека и не нарушает его работоспособность. Постуральная гипотензия доставляет пациенту значительный дискомфорт и проявляется появлением «мушек» перед глазами, головокружением, тошнотой и рвотой, обморочными состояниями при смене положения тела. Хроническая систолическая и диастолическая артериальная гипотония имеет следующие признаки:

  • часто возникающие распирающие или пульсирующие боли в теменной или височной зоне;
  • вялость, сонливость, утомляемость;
  • головокружения;
  • холодные конечности;
  • болевые ощущения в сердце;
  • чувство нехватки воздуха;
  • потливость стоп и ладоней;
  • тошнота;
  • ухудшенная память;
  • чувствительность к переменам погоды;
  • укачивание в транспорте;
  • частый пульс;
  • плохая переносимость духоты, холода;
  • расстройства половой сферы.

Вернуться к оглавлению

Осложнения в течении недуга

Если лечение долгое время отсутствует, артериальная гипотония приводит к серьезным последствиям. Постоянно пониженное давление и слабый сосудистый тонус провоцирует гипоксию органов и тканей, в том числе и головного мозга, что грозит инсультом, инфарктом. Длительная задержка продуктов метаболизма в крови является причиной частых приступов тошноты. Обмороки при ортостатической гипотензии могут закончиться травмами при падении. Среди опасных осложнений встречаются также шоковые состояния и кома. Артериальная гипотония у беременных провоцирует нехватку кислорода для плода.

Как проводится диагностика?

Артериальная гипотензия в любой форме влияет на качество жизни человека и в большинстве случаев, вынуждает посетить врача. Для выявления причин патологически низкого давления собирается анамнез, выясняются особенности труда и образа жизни пациента, наличие наследственной отягощенности. Во время осмотра прослушивается сердце, показатели пульса. Диагностика включает в себя такие обследования:

  • клинический и биохимический анализы крови;
  • ортостатическая проба;
  • анализ мочи;
  • доплерография сосудов;
  • УЗИ органов брюшной полости и сердца;
  • ЭКГ;
  • ЭЭГ;
  • мониторинг АД на протяжении суток.

Вернуться к оглавлению

Первая помощь при обострении

Гипотонический криз часто сопровождается сильным падением давления до обморока. В таком состоянии первая помощь может спасти человеку жизнь. Больного нужно уложить и приподнять ему ноги, расстегнуть верхнюю пуговицу, ослабить воротник или галстук, обеспечить приток свежего воздуха, слегка намочить лицо холодной водой. Привести человека в чувство можно, потерев мочки ушей, легко похлопав по щекам либо следует дать ему понюхать нашатырный спирт. Если гипотоник в полуобморочном состоянии, с ним необходимо разговаривать, просить его глубоко дышать.

Даже после того, как человек пришел в себя, необходимо вызвать скорую помощь и уведомить родственников, поскольку приступ гипотонии может сопровождаться повторными обмороками.

Лечение артериальной гипотензии

Терапевтические меры врач подбирает после постановки диагноза и определения вида патологии. Нормализовать состояние при легких формах можно с помощью пересмотра образа жизни, а если эта методика не приносит результата, используются лекарства. Гипотонику нужно наладить режим дня, достаточно спать и вовремя питаться. Утро рекомендуется начинать с контрастного душа и зарядки. Следует больше времени проводить на свежем воздухе, избегать сильных физических или эмоциональных нагрузок, отказаться от алкогольных напитков и курения. Артериальная гипотензия устраняется с помощью следующих методов:

Прогноз и профилактика

При нетяжелых формах артериальной гипотонии прогноз благоприятный, можно добиться стойкой нормализации состояния больного, возвращения ему бодрости и работоспособности, грамотно скорректировав режим. В случаях запущенной болезни качество жизни человека значительно ухудшается и появляется опасность развития критичных для пациента осложнений. Чтобы избежать формирования артериальной гипотензии, нужно поддерживать сосудистый тонус с помощью регулярной физической нагрузки, водных процедур. Также необходимо не допускать перенапряжений и полноценно отдыхать. Важную роль в профилактике сосудистых нарушений играет сбалансированное питание, избавление от вредных привычек, своевременное лечение хронических недугов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector