Какую ванну принять

Какую ванну принять?

Одними из самых приятных и полезных процедур остаются водные. Даже первобытные люди для стоянки выбирали место с источником. При этом вода использовалась не только для питья. Во все времена люди понимали, что соблюдение гигиены необходимо. Правда, были периоды, когда эта истина подвергалась сомнению, но такую точку зрения разделяли далеко не все. Купались люди в бассейнах, посещали бани, сауны, купальни и, конечно, принимали и принимают ванны. В настоящее время принятие ванны – удовольствие, но какую ванну принять и как сделать это правильно?

Польза ванн

По мнению ученых, причиной увеличения частоты приемов ванн стало загрязнение окружающей среды. Фабрики и заводы настолько активно выделяли копоть, автотранспорт так старательно загрязнял воздух выхлопными газами, что выделительная система человека вынуждена была работать со все большей нагрузкой по сравнению с прежними экологичными временами. Для сохранения чистоты кожи, чтобы не вызывать неприязнь окружающих, чувствовать себя уверенно и комфортно, современный человек стал мыться чаще.

Замечательная и быстрая гигиеническая процедура – душ. Утренний контрастный поможет быстро проснуться, стать бодрой и активной. Вечерний расслабляющий душ успокоит и очистит после напряженного рабочего дня. Контрастный душ – великолепная закалка для сосудистой системы.

Эластичность сосудов повышается, кожа становится упругой, приобретает здоровый цвет. А еще укрепляется иммунитет и улучшается состояние нервной системы. Моющие средства и мочалки помогут ошелушить отмершие частички кожи, смоют грязь и пот.

Но, как бы ни был хорош душ, заменить ванну ему не под силу. Последняя является не только и не столько средством для мытья. Это – настоящий ритуал для снятия стрессов, очищения тела и души. Душ хорош для ежедневного быстрого приведения себя в порядок, но не сравнится с ванной, хотя бы раз в неделю приготовленной по всем правилам водного искусства. Но и здесь есть свои правила.

Ежедневные ванны, даже комфортной теплой температуры, вытягивают подкожный жир, кожа становится сухой. Для того, чтобы этого не происходило, ванну принимать стоит раз в три-четыре дня. Горячие ванны стимулируют работу сосудов, улучшают обмен веществ. Однако пребывание в такой ванне дольше пятнадцати минут вредно для сердца. Самый оптимальный вариант – это когда вода не покрывает зону сердца, особенно, если вода в ванной горячая.

Холодная ванна поможет при неврозе, потере аппетита, неврастении. Регулярное принятие таких процедур придает бодрость, улучшает кожный тонус, поднимает настроение. Только дольше тридцати секунд в такой ванне выдержать невозможно, да и не нужно.

В самой комфортной ванне, теплой, температура немногим выше либо ниже температуры тела. В таких условиях легко расслабиться: они снимет великолепно напряжение. Дольше получаса нежиться в теплой воде не следует. За это время мышцы успеют расслабиться, отдохнуть, поры расширятся, а нервное напряжение отступит.

Чтобы чувствовать себя комфортно при приеме ванны, следует соблюдать некоторые правила. Погружаться в теплую воду нужно по шею. Под голову лучше положить небольшую специальную подушечку либо полотенце, приглушить светили зажечь свечи и наслаждаться покоем. Все тревоги и неприятности растворяются и уходят прочь.

После ванны следует облиться прохладной водой, обтереться полотенцем и нанести на коду подходящий крем. После этого никаких дел уже планировать не стоит: сразу под одеяло. Необязательно пытаться заснуть: в покое и тепле целебное действие ванны станет сильнее.

Чтобы усилить полезное воздействие теплой воды на кожу в ванну добавляют разнообразные пены, соли, травяные отвары, масла, уксус, мед, молоко и так далее. Конечно, каждая женщина самостоятельно подбирает полезные добавки и определяет, какую ванну принять, и главным критерием является ее желание.

Пена, травы или уксус

Ванна с пышной ароматной пеной – это неотъемлемый атрибут всех красивых фильмов, вот только так ли это полезно? В составе пены чистятся пенообразователи, ПАВы, которые сложно назвать полезными, но есть и натуральные масла, и минеральные соли, и растительные экстракты. При выборе пены следует тщательно изучить ее состав.

В недорогих средствах часто присутствуют только химические ингредиенты. А такое засилье вряд ли сможет улучшить внешний вид и помочь здоровью. Красиво пениться, а не очищать поры, эстетично выглядеть, издавать приятный аромат – это все достоинства подобных средств.

Но есть средства с натуральными экстрактами трав и эфирными маслами, от применения которых будет прекрасный оздоровительный эффект. Ванна с экстрактом череды снимет раздражения и отеки, особенно полезна такая ванна при простуде. Экстракт сандала и розы прекрасно увлажнит сухую кожу. Некоторые средства имеют вкусные ароматы шоколада, дыни, ликера и меда. Даже внешне они выглядят весьма аппетитно, но нежиться в них, все же лучше не слишком часто.

Кроме пены в ванну добавляют соли, отвары, листья и цветы. С натуральными добавками ванна приобретает удивительный аромат, а действие процедуры – освежающее и успокаивающее. Для ванны с можжевельником используют и ветки растения, и эфирное масло. Морская соль – улучшение состояния кожи, устранение акне, снятие усталости, уменьшение болей в суставах. Обычная поваренная соль – это и очищение пор, и улучшение внешнего вида кожи, и общеукрепляющее действие.

Чтобы улучшить упругость кожи в ванну добавляют смесь из плодов можжевельника, трав чабреца, розмарина, сосновой хвои, листьев мяты и шалфея. Для бодрости в ванну достаточно капнуть шесть капель масла чайного дерева. Под его воздействием отступит даже хроническая усталость. Показана такая ванна при проблемной коже. В винной ванне с добавленным в теплую воду литром красного сухого вина и ста пятьюдесятью граммами меда гарантирована нежность кожи.

Прекрасный лифтинг обеспечит ванна с уксусом. Она признана прекрасным аналогом пластической подтяжки, только эффект продлится не более половины суток. Достаточно всего пары стаканов уксуса, чтобы ванна обеспечила удивительное воздействие. Если во время водных процедур добавить массаж тела мягкой губкой и нанесение на лицо маски, то результат усилится.

Какую ванну принять – решать придется самостоятельно, но не стоит забывать, что ванну называют не простой водной процедурой и видом ухода за кожей. Принятие ванны – настоящий ритуал, во время которого отдыхают и тело, и душа. Прием ванны хотя бы дважды в неделю – добавление в жизнь волшебства, радости и покоя.

C чем лучше всего принимать ванну для здоровья и красоты

Любите понежиться в ванне? Сделайте любимую процедуру еще полезней – начните добавлять в воду травяные настои и различные продукты питания. Учитываем состояние здоровья, особенности организма и цели: для каждой – своя добавка. Изучаем ассортимент – и можно приступать!

Номер один в списке – королевский рецепт Клеопатры. Говорят, она любила принимать молочные ванны. Уж слухи о божественной красоте её кожи вы наверняка слышали. Для процедуры можно использовать как свежее молоко – от пары стаканов до литра, так и сухое – несколько ложек заливаем кипятком и выливаем в ванну. Результат – смягчение и омоложение кожи.

Травяной чай

Воздействие травяных ванн воистину впечатляет! Очищение, похудение, регенерация кожи и снятие раздражений, расслабление мышц – осталось только правильно подобрать травяную смесь. Календула и ромашка обладают заживляющим действием, мята бодрит, а хвоя успокаивает. Улучшают обмен веществ и способствуют похудению липа, зверобой и шиповник. Как приготовить чудодейственный отвар? Заливаем 100 грамм сухой травы двумя литрами холодной воды, доводим до кипения и настаиваем в течение часа.

Морская соль

Можно было бы сказать о том, как легко худеть и избавляться от целлюлита с помощью морской соли, но так мы бы ее явно недооценили. Кристаллы морской соли используются в качестве лекарственного средства с давних времен: они благоприятно воздействуют не только на кожу, но и на организм в целом. В той или иной степени, соль воздействует на желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую систему, укрепляет кости и успокаивает. Тяжёлый день, усталость, апатия? Примите ванну с морской солью. Чем она натуральнее, тем лучше: к ароматизированным и «разноцветным» следует отнестись с сомнением.

Читать еще:  Развитие ребенка 4 месяца

Ароматерапия

Эфирные масла – еще одно лекарство на все случаи жизни. При принятии ванн можно использовать готовые композиции или придумывать новые сочетания самостоятельно. Так, помогут расслабиться лаванда, ромашка, мелисса и герань. Когда нужно взбодриться – используйте грейпфрут, сандал и цитрусовые. Избавляемся от целлюлита с помощью можжевельника и апельсина, а если настигла простуда – выручит мята, кипарис, эвкалипт и другие «елочные» ароматы. На интимный лад настраивают иланг-иланг, жасмин, ваниль и бергамот.

Содовые ванны показаны при кожных заболеваниях – они справляются как с обычной аллергической реакцией, так и с экземой. Принимать такую ванну нужно сидя, а температура воды не должна превышать 37 градусов. Современные девушки балуются содовыми купаниями с целью похудеть, и это вполне оправданно: килограммы действительно уходят. Для одноразового приема достаточно двухсот грамм соды. Посидели в содовой водичке и отправляемся в постель: хорошо, если вы проведете под одеялом час и пропотеете. Осторожно: содовые ванны противопоказаны людям с высоким артериальным давлением, хроническими заболеваниями и диабетикам.

Мёд обладает целительными свойствами, но перед тем, как им лечиться, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Если вам дали зеленый свет – не теряйте шанс стать здоровее и красивее! Кожа после медовых ванн нежная и шелковистая. Также мед стимулирует обменные процессы и тонизирует, способствует хорошему настроению и успокоению. Если перед сном побаловать себя медовой процедурой – спать будете хорошо и отлично восстановите силы. Любое применение меда похвально: можете разбавить пару ложек меда в воде или смешать его с молоком, морской солью и другими «полезностями».

Напоследок поговорим о шоколадных ваннах – радость и удовольствие для любой женщины. Прежде всего, аромат шоколада улучшает настроение, способствуя выработке гормона радости – эндорфина. Для чудодейственных процедур нам понадобится обычный порошок какао. Какао-бобы богаты витаминами и микроэлементами, поэтому, наслаждаясь сладкими ощущениями, вы рискуете подтянуть кожу и избавиться от пары лишних сантиметров. Более того, такие ванны способствуют омоложению и выведению шлаков. Любить шоколад нужно в любых проявлениях!

А с чем принимаете ванну вы? Попробуйте разнообразить водные процедуры и почувствуйте их чудодейственный эффект.

LiveInternetLiveInternet

Музыка

Статистика

Расслабляющая ванна на ночь — это отличный способ избавления от стресса

Сейчас очень мало людей, которые умеют сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях. Человек начинает нервничать, переживать, а это, в свою очередь негативно сказывается на его здоровье. Поэтому, очень важно научиться беречь себя, беречь свои нервы, свои силы для того, чтобы испытывать радость от жизни, чтобы не огорчать своих близких и любимых. Когда мы контролируем свои эмоции, мы успеваем сделать намного больше — лучше общаемся и живем более продуктивной и целеустремленной жизнью. Принять расслабляющую ванну на ночь — это отличный способ избавления от стресса и снятия психологического напряжения.


Даже приняв обычный душ, вода помогает нам «смыть» весь негатив, улучшить настроение и вселить в нас уверенность. Вот таким, невероятно волшебным свойством обладает простая вода.

Успокаивающие, расслабляющие ванны играют не последнюю роль в жизни человека и при сильных физических нагрузках. Они способствуют разгрузке костно-мышечного аппарата и снимают напряжение в мышцах.

Принятие успокаивающих ванн на ночь

Ванны с лавровым листом.Ванны с лавровым листом хорошо помогают справиться с бессонницей. А ещё они полезны при вегетососудистой дистонии. Прекрасное средство для профилактики простудных заболеваний в холодное время года. А если в них добавить другие душистые компоненты, то это отличное средство расслабления.

Состав: Лавровый лист – 20 г. Вода – 3 л.

20 г листьев залейте 3 л воды и кипятите 10 минут на слабом огне. Дайте настояться 20 минут, а затем вылейте вместе с листьями в ванну. Вода должна быть горячей, но не обжигающей. При бессоннице лучше принимать тёплую ванну. Прием процедуры — 10-15 минут, после чего можно подышать немного лавровым эфирным маслом и лечь в постель. В лавровую ванну можно добавить настои и отвары других растений. При этом концентрацию лаврового отвара сделать меньше — 1 ст. ложку измельчённых листьев на 1 стакан воды.

Успокаивающая ванна на ночь с хвоей

Состав: Хвоя, шишки- 100 г. Вода – 3 л.

Взять 100 грамм шишек и игл хвои, залить их 3-мя литрами горячей воды. Через полчаса процедить и добавить в ванну. Отвар шишек и хвои можно заменить 5 каплями эфирного масла хвои. Температура воды в ванной 35-36ºС. Прием процедуры – 10-12 минут.


Рекомендуются принимать не только как успокаивающие, но при простудных заболеваниях.

Успокаивающие травяные ванны

Для того чтобы восстановить нервную систему, можно принимать ванну с добавлением сбора трав — валерианы, душицы, липового цвета и календулы.

Хорошо успокаивает, снимает нервное напряжение, усталость, улучшает сон, помогает при простуде ванна из трав тысячелистника, душицы,
полыни с добавлением сосновых почек.

Мята — снимает головную боль, утомление, нервное напряжение, раздражение кожи, очищает поры.

Лаванда — снимает усталость, нервное напряжение, головную боль, устраняет бессонницу, боль в мышцах, способствует излечению от насморка, воспаления дыхательных путей и горла, грибковых заболеваний кожи.

Шалфей – помогает устранить кашель, бронхит (воспаление бронхов), артрит (воспаление суставов), напряжение и боль в мышцах.

Эвкалипт — расслабляет мышцы, облегчает боль в них, оказывает антисептическое действие.

Череда — успокаивает нервную систему, снимает усталость, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, используется для лечения некоторых кожных заболеваний.

Успокаивающая ванна на ночь с мятой

Состав: Мята (трава) – 300 г.

Чтобы приготовить мятную ванну, нужно взять 300 грамм высушенной измельченной травы мяты и залить кипятком. Настоять в течение 30 минут. Процедить и добавить настой в приготовленную ванну. Прием ванны – 15 минут.

Успокаивающая ванна на ночь с липой и ромашкой

Состав: Липа (цветки) – 50 г. Ромашка (цветки) – 50 г. Кипяток – 1 л.

Цветки липы и цветки ромашки залить 1 литром кипятка. Прокипятить 15 минут и настоять в течение 1 часа. По окончании времени процедить и добавить в ванную. Рекомендуемая температура – 37º С. Такая ванна и успокоит, и снимет головную боль, и улучшит качество сна.

Успокаивающая ванны с валерианой

Состав: Корень валерианы – 100 г. Кипяток – 1 л.

Благоприятно влияет на весь организм ванна из валерианы.
Для её приготовления нужно 100 грамм измельчённого корня валерианы залить 1 литром кипятка. Прокипятить в течение 15 минут и оставить на 1 час. Процедить и добавить в приготовленную ванну. Можно вместо корня использовать настойку валерианы с расчёта 1 флакон на 5 литров воды.

Успокаивающие ванны с добавлением эфирных масел

Успокаивающая ванна с маслом чайного дерева

После насыщенного и утомительного трудового дня расслабиться поможет ванна с маслом чайного дерева. Добавьте в воду 5-6 капель этого масла. Прием ванны 10-15 минут. Такая ванна снимет усталость, успокоит, поднимет настроение и немного взбодрит. Поэтому ванну с маслом чайного дерева лучше принимать часа за 2 до сна.

Ванна с хвойным ароматом успокоит нервы, подарит здоровый и крепкий сон.

Эфирные масла для ванн для усиления расслабляющего эффекта


Масло валерианы. Идеальное средство от бессонницы.


Сандаловое масло. Обладает двойным эффектом: успокаивает и повышает тонус сердечно- сосудистой системы.


Розовое масло. Считается естественным антидепрессантом, его аромат успокаивает, расслабляет, умиротворяет.


Масло пачули. Обладает освежающим и успокаивающим эффектом, избавляет от нервного напряжения. Дополнительно применяется для лечения раздражений, угрей, экзем.

Масло нероли. Успокаивает нервы, освежает.

Кроме освежающего и успокаивающего действия, является антиспазмалгетиком. Ванна, в которую добавляются эфирные масла мелиссы, незаменима при лечении таких легочных заболеваний, как бронхит или астма.


Масло мелиссы

Совет. Для всех таких ванн есть одно правило:

Оптимальная температура для ванны — +35ºС — 37ºС. Прием ванны – 10-15 минут (не более). Успокаивающую ванну лучше принимать перед сном.

Любые водные процедуры рекомендуется проводить не менее чем через 2 часа после еды.

Не стоит чрезмерно увлекаться водными процедурами, это может негативно сказаться на коже – она станет слишком сухой и чувствительной.

Читать еще:  Проктоседил при геморрое

Расслабляющие ванны могут иметь не только успокаивающий,
но и косметический и лечебный эффект. Всё зависит от добавок, которые вы используете во время принятия ванны.

Какую ванну выбрать, чтобы потом не жалеть

Это подробное руководство с описанием достоинств и недостатков разных ванн поможет вам не поддаться на уговоры продавцов и сделать правильный выбор.

Перед покупкой ванны нужно принять несколько решений:

  1. Определиться с размером.
  2. Выбрать материал.
  3. Понять, нужны ли вам дополнительные функции.

Но обо всём по порядку.

Размер ванны

Многие мечтают о роскошной угловой ванной на две персоны с джакузи и встроенным радио. Но площадь типичной ванной комнаты составляет всего 3–6 квадратных метров. И на них, как правило, ещё нужно разместить раковину, стиралку и шкафчики для косметики. Поэтому свои спа-мечты нужно соотносить с возможностями помещения, где будет стоять ванна.

При этом учитывайте следующие параметры:

  1. Высота ванны по борту. Оптимальной считается высота 65–70 см. Но если в семье есть дети, пожилые или люди с инвалидностью, стоит рассмотреть ванны пониже или на совсем небольших ножках.
  2. Глубина чаши. Это расстояние от бортика или переливного отверстия до дна. Оптимальной считается глубина 50–60 см. Здесь важно, чтобы вода полностью покрывала лежащего в ванне человека.
  3. Длина и ширина ванны. Они подбираются исходя из размера ванной комнаты и индивидуальных особенностей членов семьи. Для несклонного к полноте человека ростом 160–180 см оптимальной считается чаша шириной 70–80 см и длиной 150–180 см.

Стандартные размеры ванн

Определённые ограничения по размерам накладывают также материалы, из которых изготавливаются ванны. Чугунные, например, в основном имеют длину 150 или 170 см, а ширину — 70 см. Малолитражки длиной 100–120 см часто делают из стали, а угловые или асимметричные ванны — это только акрил.

По материалу ванны делятся на чугунные, стальные, акриловые, квариловые и керамические. В этой статье мы поговорим о первых трёх, так как именно они наиболее популярны.

Чугунная ванна: плюсы и минусы

Чугунная ванна — это ванна, выполненная из сплава железа с небольшим количеством углерода и покрытая эмалью.

Это классика в мире сантехники. Чугун долго держит тепло и неплохо поглощает шумы. Ванны из него раньше ставили в хрущёвках, поэтому многие с детства знают: чугунная ванна — это на века.

В её долговечности и надёжности действительно не приходится сомневаться.

Чугунная ванна прослужит вам 20 и более лет.

  1. Чтобы эмаль не истёрлась за пару лет, а служила десятилетиями, она должна быть очень хорошего качества. Лучшими производителями чугунных ванн считаются Roca (Испания), Jacob Delafon (Франция), Oxame (Франция), Кировский завод (Россия) и завод «Универсал» (Россия). Качественная чугунная ванна стоит около 20 тысяч рублей и выше.
  2. Чугунная ванна может весить до 150 кг, что создаёт большие трудности при её транспортировке и монтаже.

Таким образом, чугунные модели имеют следующие преимущества и недостатки.

Стальная ванна: плюсы и минусы

Стальные ванны изготавливают из нержавеющей или конструкционной стали. Они имеют эмалевое покрытие. Ванны из нержавейки слабо представлены на рынке, так как стоят порой дороже чугунных. А ведь главная фишка стальной ванны — бюджетность.

Ещё один плюс — разнообразие конфигураций. Сталь довольно лёгкий и пластичный материал. Вы без труда найдёте стальную ванну с подлокотниками, подголовниками и другими красивыми изгибами. Но будьте осторожны: чем сложнее форма, тем тоньше металл.

Толщина стали — ахиллесова пята ванн из неё. Под весом воды и тела человека стальная чаша с тонкими стенками может прогибаться и деформироваться, а эмаль — трескаться. Оптимальной для стальных ванн считается толщина стенок в 3 мм.

Средний срок службы стальной ванны — 15 лет.

При условии, что вы отдали предпочтение хорошо себя зарекомендовавшим производителям: Kaldewei (Германия), Roca (Испания), Bette (Германия), BLB (Португалия) или Estap (Словакия). Среди российских производителей спросом пользуется продукция Верх-Исетского металлургического завода и Липецкого трубного завода.

Но даже качественная сталь и хорошая эмаль не избавят от таких недостатков, как высокая теплопотеря и шумность. Вода в стальной ванне остывает очень быстро, а когда наливается, шум стоит по всей квартире.

Последнюю проблему можно решить, обклеив дно и наружные стенки чаши пенофолом или резиной либо обработав монтажной пеной. Но это уже, как вы понимаете, танцы с бубном.

В сухом остатке стальные ванны имеют следующие преимущества и недостатки.

Акриловая ванна: плюсы и минусы

Акриловые ванны изготавливают из полиметилметакрилата (ПММА) и полиметилметакрилата с акрилонитрилбутадиенстиролом (АБС/ПММА). Проще говоря, из 100% акрила и из пластмассы с верхним акриловым слоем.

Ванны из чистого акрила надёжные, долговечные, долго держат тепло. Ценник — соответствующий. Ванны из АБС/ПММА доступнее и тоже могут долго радовать своих хозяев. При условии, что толщина акрилового слоя не меньше 6 мм.

Средний срок службы акриловой ванны — 10 лет.

Поражает разнообразие форм, размеров и цветов. Кроме того, гидромассаж и другие дополнительные функции встречаются в основном в акриловых ваннах.

Лучшими производителями акриловых ванн считаются Ravak (Чехия), Cersanit (Польша), Riho (Голландия), PoolSpa (Испания). Из российских брендов пользуются спросом BAS, 1Marka, «Тритон».

В уходе ванны из акрила, с одной стороны, неприхотливы. Для поддержания чистоты их можно просто споласкивать тёплой воды. С другой стороны, акриловые ванны нельзя обрабатывать щелочными и абразивными моющими средствами. Лучше использовать специальные составы для акрила.

Таким образом, можно выделить следующие преимущества и недостатки акриловых ванн.

Гидромассаж и другие дополнительные функции

Определившись с размером и материалом ванны, подумайте, нужны ли вам гидро- или аэромассаж, хромотерапия, система дезинфекции и датчик уровня воды. Ведь наличие любой из этих опций приводит не только к удорожанию ванны, но и к дополнительным затратам воды и электричества, а также сложностям при монтаже и обслуживании.

  1. Гидромассаж улучшает тонус мышц и микроциркуляцию крови. Струи воды нагнетаются специальным насосом и через форсунки в стенках и на дне купели массируют тело. Обычно в ваннах с гидромассажем от 6 до 8 форсунок. Но в моделях премиум-класса их может быть несколько десятков.
  2. Аэромассаж расслабляет. Принцип действия тот же, только электронасос подаёт не воду, а кислород.
  3. Хромотерапия повышает общий тонус организма, благотворно влияет на работу кровеносных сосудов. В стенки ванны встраиваются фиолетовые лампы в специальных отражателях, которые со всех сторон освещают тело лежащего в воде человека.
  4. Автодезинфекция упрощает уход за ванной. Нажатием одной кнопки подаётся дезинфицирующее вещество, которое потом автоматически смывается.
  5. Датчик уровня воды контролирует, насколько ванна заполнена водой. Он обычно идёт в дополнение к гидро- и аэромассажу.

Подробнее об устройстве джакузи – в этом видео.

Выбрать ванну гораздо проще, если правильно определить размер и знать особенности материалов.

Если вы за надёжность и готовы отказаться от изящного дизайна и дополнительных функций, покупайте хорошую чугунную ванну. Если вы ограничены в бюджете или ванна нужна, например, для дачи, можно взять стальную. Если же вы мечтаете, придя с работы, нежиться в ванне с гидромассажем, выбирайте среди акриловых моделей.

Простые и эффективные рецепты домашних лечебных ванн для здоровья и красоты

Прием ванны может быть не только приятным, но и полезным, если обогатить воду добавками с различными эффектами

Важные правила и предупреждения

Принимая лечебные ванны в домашних условиях, строго придерживайтесь следующих правил:

  1. Убедитесь, что у вас нет заболеваний, при которых противопоказан прием ванн.
  2. Температура воды должна быть комфортной – 30-35%, периодически нужно подливать горячую воду, чтобы не переохладиться.
  3. В помещении должно быть тепло и комфортно.
  4. Перед процедурой необходимо искупаться, после приема не нужно принимать душ (если это не указано в рецепте и на коже нет раздражения).
  5. Во время процедуры нужно расслабиться, думать о приятном, можно включить музыку.
  6. При малейших признаках дискомфорта, следует сразу прекратить прием.
  7. Ложиться в воду можно только через 1,5-2 часа после еды, после водных процедур есть нельзя как минимум полчаса, разрешен горячий чай, отвары трав.
  8. Продолжительность в каждом рецепте разная, но более получаса находиться в воде запрещено.
  9. Во время беременности лечение ваннами запрещено.
Читать еще:  Инвалидность после инфаркта

Любые сомнения – повод проконсультироваться с врачом, хотя бы удаленно.

Популярные рецепты общего действия

Медовая лечебная ванна благотворно действует практически на все системы организма – сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную. Мед выводит из организма радионуклиды и токсины, улучшает пищеварение, снимает спазмы и боли в мышцах. Рекомендуется людям с заболеваниями эндокринной системы и страдающим нервозами. На стандартную ванну требуется стакан меда. Продолжительность – 15-20 минут.

Добавление пива полезно для борьбы с бессонницей, стрессами, слабым иммунитетом, проблемами пищеварения, высоким давлением. Такие процедуры показаны при простуде и кожных дефектах. На один сеанс потребуется три литра натурального темного пива. Максимальное время – 25 минут.

Сухие измельченные корни калины рекомендовано добавлять в купальни перед сном при аллергических заболеваниях, бессоннице, удушье, ревматизме. Корни следует залить холодной водой на два часа, кипятить четверть часа, процедить. Курс лечения – две недели, один раз в три дня.

Чабрец помогает при суставном ревматизме, параличах, травмах кожи, отеках. Пачку измельченного сырья нужно залить кипятком, прокипятить пять минут, процедить. Принимать на ночь два раза в неделю, всего нужно 15-18 процедур.

Первая помощь при простуде и переохлаждении

При простуде эффективны лечебные ванны с мощным ароматическим воздействием – такие пары губительны для микробов. Чем раньше микроорганизмы будут уничтожены, тем меньше риск того, что они атакуют организм и размножатся в опасном количестве.

Для борьбы с простудой подходят такие растения, как мята, валериана, тысячелистник, шалфей, ромашка, хвойные. Не стоит бояться смешивать несколько растений, наоборот – такие коктейли наиболее эффективны, так как они борются сразу с разными видами бактерий.

Возьмите по 30 граммов мяты перечной, хвои сосны, крапивы, пустырника, залейте двумя литрами кипятка и прокипятите на тихом огне 25-30 минут. Отвар вылейте в ванну с теплой водой. После процедуры рекомендуется чай с малиной и теплое одеяло.

Измельчите семь неочищенных лимонов, залейте горячей водой. Через 2,5-3 часа вылейте настой в ванну, гущу поместите в тканевый мешочек опустите в воду. Добавьте 100 г меда.

Горячую лечебную ванну при простуде можно принимать в домашних условиях, только если нет высокой температуры и других противопоказаний. В воду с температурой 37-38 градусов добавьте три ложки соли, а головку измельченного чеснока и кусочек тертого корня имбиря поместите в марлевый мешочек и опустите в таком виде.

Если хочется быстро избавиться от простуды на начальном этапе, добавьте в горячую воду 100 г горчичного порошка. Принимать такую горячую ванну можно не более 10 минут и только со здоровой кровеносной системой.

Простуду важно «зарубить на корню», а значит, не всегда есть время готовить отвары. Здесь на помощь приходят эфирные масла, которые делают из растений, они абсолютно натуральны и обладают всеми свойствами своих «родителей».

Добавьте в две ложки растительного масла по семь капелек аромамасла апельсина, чайного дерева и шалфея и 15 капель эфирного масла корицы. Растворите в купальне стакан соли и влейте полученную смесь. Расслабьтесь на 15-25 минут.

Если вы пока не увлекаетесь ароматерапией и не храните дома столько эфирных масел, купите хотя бы аромамасло эвкалипта или хвои – даже в моно-варианте они помогут купировать первые признаки простуды. Эти масла очень ароматны, поэтому на одну процедуру хватит 10-12 капелек.

Если болит горло, то используйте полоскания народными средствами, собранные в подборке нашего сайта.

Как снять усталость и нормализовать сон

Практически все лекарственные растения, традиционно используемые в народной медицине для снятия нервного напряжения, можно использовать и для приготовления лечебных ванн в домашних условиях. Это валериана, мята, хвоя, календула, душица, череда.

Отвар ромашки успокаивает и нормализует нервную систему, а также снимает кожные раздражения. Сначала нужно приготовить концентрированный отвар из 500 г сухих цветков аптечной ромашки, проварив его минут 10. Остывший и настоявшийся отвар влить в теплую воду и наслаждаться ароматом и действием.

Укропная вода помогает при бессоннице и освежает кожу. На одну процедуру нужно взять большой пучок свежего укропа или половину стакана сухого растения. Сначала нужно приготовить отвар, проварив около 10 минут на медленном огне, дать остыть и влить в теплую воду. Продолжительность приема – 20 минут, не чаще двух раз в неделю. Всего на курс нужно 9-10 процедур.

Для хмелевой лечебной ванны измельчите 200 г сухих шишек хмеля, залейте литром кипятка, доведите все кипения на медленном огне, прогрейте четверть часа. Оставьте настояться полчаса, после чего процедите и влейте в теплую воду.

Залейте двумя литрами кипятка 50 г мелко измельченных корней валерианы оставьте на 3-4 часа. Влейте в воду и расслабьтесь на 20 минут. Можно делать через день в течение месяца.

Для экстренного приема в дни нервного напряжения рекомендуется лечебная травяная ванна из смеси трав: по столовой ложке цветков жасмина и бузины, по 2-3 столовых ложек цветков хмеля и листьев мяты. Залейте смесь литром кипятка в термосе или укройте на 40 минут.

Если некогда готовить отвары, просто добавьте в воду половину флакона настойки валерианы. Другой быстрый рецепт успокаивающей ванны – добавьте в теплую воду пять капель эфирного масла мяты, по две капли – ромашки и апельсина.

Какие ванны помогают похудеть

Лечебные ванны для похудения дают эффект только при соблюдении диеты, они способствуют улучшению обмена веществ и выводу из организма токсинов.

Растворите в литре теплой воды пачку пищевой соды, затем влейте раствор в ванну. Принимайте три раза в неделю по 20-25 минут.

Для солевых ванн нужно использовать морскую соль, можно с различными добавками, усиливающими эффект. На стандартную сантехнику нужно 0,5 кг морской соли.

Чтобы упростить приготовление, добавьте в ванну перед водными процедурами аромамасло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Всего 15 капель, можно смешивать разные эфирные масла. Рекомендуется сначала развести аромамасла в растительном масле, а потом добавлять в воду.

Для травяной рецептуры смешайте 4 части хмеля, 3 части ромашки, по 5 частей спорыша и пустырника. Заварите смесь двумя литрами кипятка, процедите, влейте в купальню и наслаждайтесь 20 минут.

Некоторые травы также можно использовать для похудения, принимая их отвары внутрь.

Лучшие омолаживающие и восстанавливающие рецепты для кожи

Все знают, что еще красавица Клеопатра купалась в чашах с молоком, но некоторые дамы и сегодня предпочитают использовать натуральные продукты вместо магазинной пены и солей.

Попробуйте лечебные ванны в домашних условиях, приготовленные по следующим рецептам:

  • Разведите в стакане холодной воды 600 г крахмала (лучше кукурузного), добавьте массу в теплую ванну и размешайте. Принимайте 20-30 минут. Для максимального эффекта сделайте не менее 12 процедур с периодичностью через день.
  • При жирной коже попробуете добавлять в воду косметическую белую или голубую глину. На одну лечебную ванну достаточно 400-500 г порошка, предварительно разведенного в небольшом количестве теплой воды.
  • Миндальные, овсяные или пшеничные отруби хорошо разглаживают кожу и делают ее мягкой. Для процедуры нужно взять килограмм отрубей разных видов то, что есть, поместить их в тканевый мешочек, залить пятью литрами холодной воды, довести до кипения и проварить 10 минут. Полученный отвар вылейте в ванну с теплой водой, туда же опустите мешочек с отрубями.
  • Для знаменитой ванны с молоком влейте в воду два или три литра натурального молока, если кожа сухая, добавьте три ложки растительного масла или меда. Вместо свежего можно использовать сухое молоко в количестве 500 г. Еще эффективнее добавить стакан жирных сливок.
  • Ванны с одуванчиком рекомендованы для обезвоженной кожи. Залейте 2 кг свежих листьев одуванчика пятью литрами воды, доведите до кипения, прокипятите 5-10 минут, через полчаса процедите и влейте в ванну для лечебных процедур.
  • Цитрусовые делают кожу упругой. Для такой процедуры достаточно одного стакана свежеприготовленного сока, магазинный продукт использовать бесполезно.
  • Бокал хорошего вина или шампанского, вылитый в ванну, делает ее омолаживающей и полезной, предупреждает образований на коже и отодвигает момент появления морщин.

Как видите, домашние лечебные ванны способны конкурировать с салонными процедурами, но не забывайте о чувстве мере и мерах предосторожности. Будьте здоровы и красивы!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector